腰の痛み
朝起きたとき、車を降りるとき、台所に長く立ったあと。腰がつらくなる場面は、人によって違います。当院では、その場面での体の使い方を一緒に確かめます。
こんな場面で困っていませんか
- 朝、布団から起き上がるのに時間がかかる
- 長く座ったあと、立ち上がりの一歩目が出にくい
当院で確かめること
立ち上がりの順番
椅子から立つとき、どこから動き出しているかを見ます。腕で押して立つ、膝が内側に入る、といった癖は人によって違います。
- 台所に30分立つと、腰に手を当てたくなる
- 車から降りるとき、腰を伸ばすまでにひと呼吸おく
当院で確かめること
ふだん長くいる場所
台所、車、仕事の椅子など、一日のうち長くいる場所の高さを伺います。
- 前かがみで靴下をはくのがつらい
当院で確かめること
前かがみの深さ
床の物を拾う動きをしていただき、腰と股関節のどちらが多く曲がっているかを見ます。
2回目以降の45分
初回は、問診と動きの確認を含めて60分です。2回目からはこの流れです。
2回目以降45分
前回からの変化を聞く5分
この1週間で、つらかった場面と楽だった場面を伺います。
動きを確かめる5分
立ち上がり、前かがみ、歩き方のうち、どの動きでつらいかを一緒に探します。
手で体をゆるめる30分
腰だけでなく、お尻や太ももの裏も含めて、うつ伏せと横向きでゆるめます。
もう一度同じ動きをする5分
最初につらかった動きをもう一度して、違いを一緒に見ます。
先に受診してほしい場合
次のような場合は、整体ではなく、先に整形外科などの医療機関を受診してください。病院で診断を受けている方は、診断名を問診票にお書きください。
- 足のしびれが強くなっている、足に力が入りにくい
- 熱がある、じっとしていても痛む、夜中に痛みで目が覚める
- 転んだり、ぶつけたりしたあとから痛む
- 尿や便が出にくい、または漏れる
よくある質問
ぎっくり腰になった直後でも受けられますか？
動けないほど痛むときは、まず医療機関を受診してください。数日たって動けるようになってからなら、横向きなど楽な姿勢で施術します。
家でできることはありますか？
施術の終わりに、その方の動き方に合わせて1つだけお伝えします。いくつも覚えるより、1つを続けるほうが続けやすいためです。
ご予約
完全予約制です。
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施術中は留守番電話になります。その日のうちに折り返します
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メッセージは24時間送れます。お返事は営業時間内にします。