肩こり・首の痛み
パソコンに向かったあと、洗濯物を干したあと、車の運転のあと。肩や首がつらくなる場面を聞かせてください。肩だけでなく、背中や腕の使い方も一緒に見ます。
こんな場面で困っていませんか
- 夕方になると、肩が耳に近づいている
当院で確かめること
座ったときの頭の位置
椅子に座っていただき、耳と肩の位置を横から見ます。画面をのぞき込む癖があると、首の後ろに負担がかかります。
- 振り向くとき、首ではなく体ごと回している
- 朝起きたとき、首を左右に倒すと突っ張る
当院で確かめること
首の動き
左右に振り向く、横に倒す、の2つをしていただき、首と背中のどちらがどれくらい動いているかを見ます。
- パソコンのあと、頭の後ろが重い
当院で確かめること
一日の画面の時間
パソコンやスマートフォンを見ている時間と、そのときの姿勢を伺います。
- 洗濯物を干すとき、腕を上げるのがつらい
当院で確かめること
腕を上げる動き
腕を前と横から上げていただき、肩甲骨がどれくらい動いているかを見ます。
2回目以降の45分
初回は、問診と動きの確認を含めて60分です。2回目からはこの流れです。
2回目以降45分
前回からの変化を聞く5分
この1週間で、つらかった場面と楽だった場面を伺います。
動きを確かめる5分
振り向き、腕を上げる動き、座ったときの姿勢を見ます。
手で体をゆるめる30分
首と肩だけでなく、背中や腕も含めて、座った姿勢とうつ伏せでゆるめます。
もう一度同じ動きをする5分
最初につらかった動きをもう一度して、違いを一緒に見ます。
先に受診してほしい場合
次のような場合は、整体ではなく、先に整形外科などの医療機関を受診してください。病院で診断を受けている方は、診断名を問診票にお書きください。
- 腕や手のしびれが強くなっている、物を落としやすくなった
- 急に強い頭痛がした、ろれつが回りにくい
- 熱がある、じっとしていても痛む
- 転んだり、追突されたりしたあとから痛む
よくある質問
首を強く回したり鳴らしたりしますか？
しません。首は、寝た姿勢で支えながら、ゆっくり動かす程度にとどめます。
仕事帰りに寄れますか？
月・火・木・金は20:00まで開けています。最後の受付は19:00です。
ご予約
完全予約制です。
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